Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Kako se lako probuditi i odmah osjetiti navalu snage i dobrog raspoloženja?
Tretmani vodom odličan su način da se probudite. Naizmjence pod tušem ohladite i toplu vodu. To pospješuje cirkulaciju krvi i limfe i ubrzava metabolizam. Usput, kontrastni tuš 3 puta tjedno u bokovima i stražnjici ne samo daje osjećaj energije, već pomaže i sagorjeti potkožnu masnoću, boriti se protiv celulita: manifestacije "narančine kore" smanjuju se za 12-15%.
PUNJENJA
Samo 10 minuta vježbanja ne samo da će vam pomoći da se probudite, već će i značajno poboljšati stanje kardiovaskularnog sustava.
KAKAO
U kakao zrnima nalazi se teobromin. Povećava krvni tlak, ubrzava puls i disanje - općenito djeluje poput adrenalina. Teobromin daje ravnomjerniji učinak od kofeina.
DATUMI
Ovo egzotično voće, kažu istraživači sa Sveučilišta Wollongong u Dubaiju (Ujedinjeni Arapski Emirati), neophodno je ujutro. Imaju puno kalija, željeza, magnezija, bakra i sumpora, odgovornih za rad kardiovaskularnog sustava. A datumi sadrže mnogo aminokiselina triptofana i glutamina, koje su odgovorne za sintezu „hormona zadovoljstva“ - serotonina.
SLADOLED
Prema Bavarskom dietetičkom udruženju (Njemačka), sladoled ujutro daje isti tonički učinak kao i hladno pranje. Ne vrijedi brinuti o figuri: nakon buđenja tijelu je potrebna energija pa će čak i dijetetsko jelo uspješno izgorjeti.Osim toga, sladoled je dobar način da naučite grlo da se odupire virusnim infekcijama.
Članak objavljen na materijalima Časopis s dobrim savjetima 3/2014
foto: legija-media; al62/Fotolia.com; srebro-Ivan/Fotolia.com
Materijal pripremila Julia Dekanova
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
