Oči su širom otvoreni prozori. 90% informacija dobivamo putem vizije i svoj osobni video kanal koristimo tako aktivno da zbog stalnog preopterećenja počinje nedostajati.
Je li vrijeme da mu date profilaksu?
Test budnosti:
1. Pomaknite ovu stranicu na ispruženu ruku (oko 60 cm). Jesu li slova dobro vidljiva? Maksimalna granica jasnog vida je normalna.
Nije uspio pročitati tekst? Oštrina vida je smanjena, a to je zbog kratkovidnosti ili druge očne bolesti koja će pomoći identificiranju optičara.
2. Polako približite stranicu očima primjećujući svoje osjećaje: prvo će slova biti jasno vidljiva, a zatim će se početi zamućivati.
Oftalmolozi ovu razdaljinu nazivaju minimalna granica jasnog vida. Povećava se tijekom godina: 7 cm - u dobi od 10 godina, 15 cm - u 20, 17 cm - u 30, 25 cm - 40 i 40 cm - u dobi od 50 godina.
To je zbog promjena vezanih za dob koje vode do razvoja dalekovidnosti.
Ne uklapate se u normu? Učinite gimnastiku za oči i nakon 2-3 tjedna ponovite test i odmah primijetite promjene na bolje.
GIMNASTIKA ZA OČI
Za kratkovidnost:
Na prozorsko staklo na razini očiju pričvrstite crnu ili crvenu oznaku promjera 0,5 cm. Udaljenost od marke je 33 cm. Pogledajte marku od stabla izvan prozora: 2 dana 3 minute svaki, 2 dana 5 minuta svaki, 16 dana 7 minuta svaki, tečaj 30 dana. Ako nosite naočale, nosite ih.
SAVJET: Vježbajte mjesec dana, a zatim dajte očima 2 tjedna odmora i počnite sve iznova.
-Za dalekovidce:
Bez naočala, pročitajte nekoliko redaka prvo jednim, a zatim drugim okom na minimalnoj udaljenosti od teksta. Trenirajte oči na ovaj način 3-5 minuta nekoliko puta dnevno. Savladavši ovu vježbu, komplicirajte je: s vremena na vrijeme odmaknite knjigu od očiju i vratite se na prethodnu udaljenost. Kao rezultat, dolazi do svojevrsne "masaže" leće koja sprečava njezino očvršćivanje: mora održavati plastičnost, lako mijenjajući oblik kako bi fokusirao slike predmeta koji se nalaze na različitim udaljenostima na mrežnici. Kad leća izgubi tu sposobnost, hiperopija (prezbiopija) počinje napredovati. Iako se zove starost, može se manifestirati nakon 30 godina!
SAVJET: Budite pažljivi na svoje osjećaje: ako su vam nakon takve gimnastike oči umorne, dugin krugovi se pojavljuju ispred njih, javlja se osjećaj "težine" ili "pucanja", prestanite s predavanjima i posavjetujte se s liječnikom.
Mnogi se stide zbog nošenja naočala. Prikladna alternativa - jednodnevne kontaktne leće 1-danacuvuetrueye, Oni su nevidljivi, ne osjećaju se u očima i ne zahtijevaju posebnu njegu.
Vitalux Plus sadrži Omega-3 polinezasićene masne kiseline, lutein, zeaksin, antioksidativne vitamine (C, I, E), bakar, cink - elemente koji učinkovito poboljšavaju zdravlje očiju.
Oftalmološko sredstvo Systeyn Ultra ublažava osjećaj suhoće i peckanje u očima odmah nakon ubrizgavanja, pružajući dugotrajnu zaštitu očiju i poboljšavajući kvalitetu vida.
MIŠLJENJE STRUČNJAKA
Sindrom suhog oka - Još jedan čest problem koji je upućen oftalmolozima. Kako pomoći očima u ovom slučaju, kaže profesor Vladimir Vsevolodovich Brezhesky, voditelj. Katedra za oftalmologiju Državnog medicinskog sveučilišta St.
Čini se da se slova na monitoru zamagljuju, povremeno postoji osjećaj pečenja i svrbeža, čini se kao da vam je pijesak upao u oči? Često se takvi simptomi javljaju kod sindroma suhog oka. Razlog je nedostatak vlage. Radeći za računalom trepnemo mnogo rjeđe, što znači da vlažimo oči rjeđe - otuda i neugodne senzacije. Međutim, loša kozmetika, suh zrak u zatvorenom prostoru, loša prehrana, cigaretni dim, pa čak i neki lijekovi mogu uzrokovati pogoršanje. Posebni lijekovi, na primjer, kapi umjetne suze, pomažu ispravljanju situacije - dobro vlaže površinu oka i vraćaju udobnost. Ako je problem povezan samo s visokim vizualnim opterećenjima ili suhim zrakom u zatvorenom prostoru, ta je mjera dovoljna. Prilikom odabira lijekova obratite pažnju na cijenu: jeftine kapi često su nesavjesne otopine sintetičkih polimera i nemaju dodatna ljekovita svojstva. Uz to, prilično su tekuća, pa ih treba češće koristiti. Bolji pregled sastanka s oftalmologom: liječnik će vam pomoći odabrati pravi alat.
Tekst: Ivan Belokrylov. Foto: Legion-Media; PR
