Svaka žena sanja da ima zavodljivu, i što je najvažnije - zdravu dojku. To je lako postići. Važno je samo znati nekoliko tajni.
Čudno je da mliječne žlijezde nastaju tijekom evolucije iz mutiranog znoja. No znojne žlijezde djeluju s nama stalno, a prsa "ostaju u stanju mirovanja" većinu života, plaćajući prisilno neaktivnost mastodinijom i mastopatijom. Kako se zaštititi od tih problema?
Malo anatomije
Iznutra mliječna žlijezda izgleda kao čudan hibrid narančinog stabla s vinovom lozom. Sastoji se od 15-20 lobula, podijeljenih slojevima vezivnog tkiva u sektore opremljene žljezdanim stanicama u obliku grožđa. Vezivno tkivo služi kao vrsta biološkog grudnjaka: podupire grudi, dajući mu zaobljeni oblik. Svaka lobula opremljena je kanalima za izlučivanje - mliječni prolaz, koji se na vrhu bradavice otvara šipkom. Ovaj idealan dizajn ometa mastopatija. U mliječnoj žlijezdi događaju se fibrocistične promjene: raste tkivo vezivnog tkiva, što rezultira tvrđim vrpcama, preraslim lobulama i malim zrnastim pečatima u prsima. Kao da je u grudnjaku vreća puna malih kuglica. Ako takve promjene pokrivaju cijelu žlijezdu, govorimo o difuznom, najčešćem obliku mastopatije. Također postoji nodularna ili žarišna mastopatija, kada tkiva rastu unutar nekoliko režnja (obično gornji u vanjskom dijelu žlijezde) ili ciste formiraju, obično prilično bolno.
Mastopatija ima nasljednu predispoziciju. To ne znači da će se bolest nužno pojaviti, ali ako je vaša majka ili baka imala mastopatiju, obratite posebnu pozornost na stanje dojke!
Što će liječnik reći
Neke žene, pronalazeći pečat u prsima, uzimaju ga za kancerogeni tumor i padaju u očaj. Nemojte se uzrujati prije vremena - prođite kroz mamograf. Samo 3-5% nodularnih formacija ima zloćudnu prirodu, pa čak i one dobro reagiraju na terapiju u ranim fazama. Difuzna i početna faza nodularne mastopatije liječi se vitaminskim kompleksima, biljnim i homeopatskim lijekovima, pripravcima s algama i jodom, kao i posebno odabranim hormonima koje je propisao liječnik. Čak i ako vas bolest ne izaziva mnogo, terapija je i dalje potrebna. Mastopatija stvara povoljnu pozadinu za razvoj raka dojke, a pravilno liječenje smanjuje rizik. Ciste ispunjene tekućinom koja je prethodno uklonjena kirurškim putem sada su probušene. Liječnik pažljivo probija žlijezdu, usisava sadržaj ciste štrcaljkom i unosi posebnu tvar koja čini da se njegovi zidovi lijepe.
Poseban oblik mastopatije
Postoji oblik mastopatije u kojem tkivo dojke ne raste: samo se uoči kritičnih dana dojka povećava za 15-20 posto, kao da se mlijeko prosulo po njemu, postaje teško, kao da se iznutra nešto puklo. Naravno, mlijeka tamo nema. Zapravo, venska krv stagnira u mliječnoj žlijezdi, a tkiva nabubre, što je popraćeno boli i nelagodom. Ovo se stanje naziva mastodinija, ili mastalgija.
Da biste smanjili manifestacije mastodinije, uzmite diuretičke infuzije u drugoj polovici menstrualnog ciklusa. Prave se od borovica bobica, brezovog lišća i pupoljaka, trava hrenovke, origana, šargarepe, timijana (majčina dušica), lišća borovnice (medvjeđe uši), listova bobica, metvice i ortosifona - tropske višegodišnje biljke kod nas poznate kao čaj od bubrega. Pripreme s ekstraktom Vitex agnus castus (Vitex Sacred) pomoći će u ublažavanju predmenstrualnog sindroma.
U PREDNJI OGLEDALI
Da biste na vrijeme primijetili mastopatiju i druge bolesti dojke, trošite svaki mjesec self-pregled, Ispitajte prsa deseti dan od početka menstruacije, nakon menopauze - istog dana u mjesecu.
- Ruke stavite na pojas i opustite se, držite ih uz tijelo i zategnite prsni mišići. Zatim podignite ruke iznad glave i stisnite ruke u šaku, promatrajući kako se ponašaju mliječne žlijezde: one bi trebale održavati zaobljeni oblik i ostati simetrične, bez obzira na to što radite.
- Desnom rukom podignite lijevu dojku i pregledajte njen donji rub, a zatim obrnuto.
- Osjetite svaku žlijezdu, obratite posebnu pozornost na gornji i vanjski sektor: ovdje se najčešće pojavljuju podmukli čvorovi. Možete se kretati od bradavice gore-dolje, krećući se koncentričnim krugovima ili se spirali podizati od dna mliječne žlijezde. Bolje je osjetiti ga pod tušem ili ležati na leđima s malim valjkom ispod lopatice sa strane prsa koji se pregledava. Provjerite lijevu žlijezdu desnom rukom, stavljajući lijevu ispod glave. Ispitujući pravu dojku, slijedite isti princip.
- Pažnja: ako primijetite da nešto nije u redu, odmah se obratite stručnjaku - mamologu ili ginekologu. U nedostatku alarmantnih simptoma, ne zaboravite posjetiti liječnika jednom u 1-2 godine, a nakon 45 godina, obavezno radite mamogram svake godine.
MIŠLJENJE STRUČNJAKA
Mammolog, dr. Sc. Marina Lvovna Travina.
Očuvanje ljepote i zdravlja dojke nije lak i dugotrajan zadatak. Mliječna žlijezda je poput lakmusova ispitivanja svih hormonalnih neravnoteža. Često je potrebno uspostaviti red po cijelom tijelu, a ne koncentrirati se samo na mliječnu žlijezdu. Kad normaliziramo hormonsku pozadinu jajnika, uklonimo predmenstrualne simptome, mliječna žlijezda prestaje biti u “nagnutom” stanju, prelazi u stanje mirovanja i u mirnom je stanju mnogo teže “zaraditi” tumor nego u borbenoj spremnosti. Zdrave grudi zahtijevaju odricanje od cigareta, dodatnu šalicu kave i alkohola. Maksimum koji si možete priuštiti je čaša crnog vina za večerom. Ostalo je nepotreban rizik. U svoju prehranu uvrstite hranu bogatu vitaminom C: limun, kivi, paprika, kupus. Ne odustajte od mrkve, rajčice, kopra i špinata koji sadrže vitamin A: povećava antitumorsku otpornost. Zahvaljujući vitaminu E, biljno ulje i žitarice sprječavaju ili inhibiraju pojavu tumora i usporavaju proces starenja. Element u tragovima igra važnu ulogu u prevenciji raka dojke. Sposobno se selektivno akumulirati u stanicama tumora i inhibirati njihovu destruktivnu aktivnost. Stoga se sjeme, češnjak, škampi i riba treba redovito konzumirati.
Sljedeća faza prevencije je svakodnevna hidratacija kože dojke i masaža žlijezde. Ovi se procesi mogu kombinirati. Pri trljanju kreme povećava se protok krvi u koži i, kao rezultat, poboljšava se njen tonus. Dojka bi trebala biti meka i bezbolna, a svakodnevna masaža limfne drenaže, koja pomaže u izbjegavanju oticanja tkiva dojke, bit će korisna samo za nju (ako nema kontraindikacija). Masažu možete raditi stojeći, ležeći - kome je to prikladno. Preporučujem se pod tušem kada su ruke u sapunu i lako klize tijelom. Dlanovima pritišćete prsni koš s dlanovima, hvatajući desnu i lijevu žlijezdu i, stisnuvši ih, ruke vodite prema ramenima.
Krajnja točka su lopatice i ruke na ramenima. Ponovite onoliko puta koliko ste. Tako ćete provesti masažu mliječnih žlijezda, samopregled, prevenciju mastoptoze (prolaps dojke) i ojačati mišiće leđa.
I na kraju, vrlo banalan, ali najteži savjet: manje stresa i više pozitivnih emocija. Morate se nasmiješiti najmanje pet puta na dan i biti vam drago zbog nečega. Često ne primjećujemo dobre stvari koje se događaju oko nas.Napravimo pravilo: jednom godišnje, zbog vašeg mira, vas i vaš cjelokupni ženski kućni tim pregledat će mamolog i razmišljati samo o dobru!
TEKST: IVAN BIJELO krilo. FOTO: PHANIE / SCIENCE PHOTO LIBRARY RM / DIOMEDIA.COM (2); KHORZHEVSKA / RUSLAN OLINCHUK / OKEA / CHAMILLEW / FOTOLIA.COM (5); PR (1)
Građa je pripremila Julia Dekanova
