Dole od stresa! Put do zdravog osmijeha

Prema Igoru Lembergu, zubaru, doktora stomatologije, stručnjaka Colgate Totala, stresne situacije i emocionalni "pragovi" utječu na stanje cijelog tijela, uključujući zdravlje zuba.

Mnogi će se možda iznenaditi ovoj činjenici, ali doista jest. Ispitajmo detaljno kako stres utječe na oralno zdravlje.
Što stvara stres sa našim zubima?

Pod utjecajem stresa u tijelu se događa puno "neplaniranih" procesa koji mogu uzrokovati određene fluktuacije na imunološkoj razini i hormonalne promjene, a to zauzvrat izaziva puno problema, uključujući i u usnoj šupljini. Metaboličke reakcije počinju ometati, a zbog općeg pada imuniteta, sluznice se aktivno koloniziraju patogenom mikroflorom, što pridonosi širenju bakterija.
Ali to nije jedini rezultat štetnih učinaka stresa na zdravlje zuba. Stvar je u tome što osoba zbog emocionalnog stresa podliježe snažnim promjenama u navikama ponašanja. Razmotrimo detaljno kako točno stres utječe na čovjekovo stanje i kako utječe na zdravlje usne šupljine.
Brušenje zuba ili, kako ga liječnici nazivaju, bruksizam. Ljudi su skloni ovoj navici zbog pozadine mentalne neravnoteže, nervoze i stresa. Često se zveckanje može dogoditi kada je osoba u stanju spavanja. S vremenom se zbog toga caklina zuba počinje raspadati i čak mogu početi problemi s čeljusnim zglobovima, što unosi mnoge probleme. U svjetskoj praksi za liječenje bruksizma koriste se obje metode iz nadležnosti stomatologa (posebni zaštitnici za usta) i metode usmjerene na razvoj vještina opuštanja (hipnoza, psihoterapija, akupunktura).
Navike i stres. Puno ljudi usred stresa počinje zloupotrebljavati slatko ili slano, kao i loše navike: često puše ili piju alkohol. Kao rezultat toga, flora u usnoj šupljini dramatično se mijenja, funkcije barijera smanjuju se, smanjuje se broj korisnih bakterija na sluznici i povećava se broj patogenih bakterija. Nakon toga se razvija neravnoteža flore što može izazvati ozbiljne bolesti poput, na primjer, bakterijskog stomatitisa.
Navika gristi nokte i druge predmete,posebno kada je osoba u uzbuđenom / živčanom stanju, to može postati jedan od uzroka stanjivanja zubne cakline i, kao rezultat, pojave hiperestezije (preosjetljivosti) zuba. A povećana osjetljivost zuba, kao što znate, uvelike utječe na kvalitetu ljudskog života, budući da nelagodu i bol izazivaju najbezopasniji čimbenici: unos vruće ili hladne hrane, voćni sokovi, pa čak i ponekad usta disanje.

I naravno, kad je osoba u stanju stresa i apatije, započinje zanemariti neizostavna dnevna pravila: fizičke vježbe, dijetu, pa čak i temeljitu oralnu higijenu dva puta dnevno. Loša oralna higijena (ili njezin nedostatak) može dovesti do ozbiljnih problema sa zdravljem usne šupljine, pa čak i cijelog tijela. Nažalost, svi se ljudi, čak i u svakodnevnom svakodnevnom životu, pridržavaju pravila oralne higijene. Što mogu reći kad nas loše raspoloženje ili kronični umor uskraćuju za samokontrolu. Često upravo iz tih razloga jednostavno ne želimo oprati zube prije spavanja i posvetiti dovoljno pažnje brizi o sebi.

Kako pronaći izlaz iz situacije?

Pokušaj minimiziranja stresnih situacija je dobar savjet, ali nije lako implementirati, jer kako smo rekli svi smo ljudi. Još uvijek morate naučiti kako se opustiti i imati u svojim životnim aktivnostima ili hobijima koji će vam pomoći da se odvratite od stresa i donijet će pozitivne emocije. Možete se također posavjetovati sa stručnjakom koji će vam propisati sedative ili s psihologom koji će vam pomoći u rješavanju stresne situacije ako to ne možete sami.
No, kao liječnik, želim još jednom podsjetiti na najvažniju stvar: u zdravom tijelu - zdrav um. A prevencija bolesti, uključujući usnu šupljinu, osobna je odgovornost svih i doprinos najboljoj kvaliteti njihovog vlastitog života. A prevencija oralnih bolesti temelji se prije svega na redovitoj higijeni.
Glavna pravila za prevenciju bolesti usne šupljine

• Čistite zube najmanje dva puta dnevno

• Odaberite kvalitetnu pastu za zube: za prevenciju karijesa pasta za zube treba sadržavati fluoride, a za liječenje i sprječavanje bolesti desni - protuupalne tvari. Paste za zube na bazi formule Triclosan / Copolymer imaju jedinstvena svojstva: antibakterijski / protuupalni i protuupalni učinak u usnoj šupljini traje 12 sati, pružajući dugotrajnu zaštitu zuba i desni između četkanja, pa čak i nakon jela.

• Koristite zubni konac svakodnevno za uklanjanje plaka iz interdentalnih prostora i duž linije desni

• Dodatna upotreba sredstva za ispiranje nakon pranja zuba pomaže uklanjanju bakterija s nepristupačnih mjesta, površina obraza i jezika i dužeg održavanja svježeg daha. Kliničke studije pokazale su da upotreba ispiranja, oralna njega postaje 3 puta učinkovitija (broj bakterija se smanjuje 12 sati nakon upotrebe u usporedbi s uobičajenom pastom za zube).


• Složene paste za zube štite od glavnih problema usne šupljine s kojima se može suočiti osoba bilo koje dobi. Da bi oralna njega bila učinkovitija, potrebno je koristiti i druge higijenske proizvode, uključujući vode za ispiranje usta, floskule i interdentalne četke.


• Posjetite svog stomatologa svakih šest mjeseci radi profesionalnog četkanja i oralnih pregleda.

Ovo su najjednostavnije, ali najučinkovitije preporuke koje ne treba zaboraviti ni pod kojim okolnostima, a tada će vam zdrav osmijeh u doslovnom i figurativnom smislu biti stalna pratnja. I kao što kažu psiholozi, navika na osmijeh čini osobu sretnom.