Da biste podigli samopoštovanje, nije dovoljno psihološki reorganizirati, morate promijeniti svoju fiziologiju. To nije lak zadatak. Ali ako želite, možete naći kompromis sa svojim složenim organizmom.
Korijen problema često se krije ne u emocionalnoj sferi, već mnogo dublje: u individualnim karakteristikama živčanog sustava i metabolizma, neispravnosti u radu unutarnjih organa ili čak u genima. Uostalom, oni programiraju ne samo kako se osjećamo, izgledamo, već i kako percipiramo sebe. Srećom, bilo koji program može se djelomično prepisati.
Milijarde stanica koje čine ljudsko tijelo postoje prema jednom unutarnjem ustavu zabilježenom u genima. Vjerojatno ste primijetili da djeca često nasljeđuju od roditelja ne samo vanjske osobine, poput mršavosti ili posebnog sjaja kose, već i specifičnosti ponašanja, percepcije svijeta i sebe.
Liječnici tisućama godina pokušavaju povezati karakteristične značajke ljudskog tijela s njegovim psihološkim portretom i samopoštovanjem. Tako, Hipokrat podijelio je sve ljude na dva ustavna tipa.
Nazvao je prvog jakog. Njemu pripadaju ljudi koji su otporni na nepovoljne čimbenike, ni u kojem slučaju ne gube vjeru u sebe.
Predstavnici slabog tipa prepuštaju se bolestima i, gotovo ne tako, gube srce.
No, što je zanimljivo: Hipokrat je klasificirao ljude s prirodno vitkim figurama kao snažne i one koji lako dobivaju na težini i jedva se mogu riješiti viška kilograma do slabog tipa. Ispada da pune mlade dame niskog samopoštovanja sebe doživljavaju negativno ne zato što su njihove figure daleko od idealnih. Psihofiziološka konstitucija bbw-a je takva da se ni nakon gubitka kilograma ne liječe bolje. Težina se smanjuje, a samopoštovanje ne raste: to je paradoks.
Istina, u klasifikaciju Hipokrata pune dame snažnog karaktera i želje za dominacijom, koje svojom veličinom uopće ne zbunjuju. Takvog slabog tipa ne možete klasificirati, ali imaju i problema sa samom procjenom. Takvim ženama nedostaje prepoznavanje, pa nastoje ispuniti prostor ne samo u psihološkom smislu, već i fizički. Dimenzije osobe simbolično odražavaju njegov autoritet, pa postigavši uspjeh s ponosom izjavljujemo da smo povećali svoju težinu u društvu. A ako nas oni oko nas ne cijene, a mi ne cijenimo sebe, tada tijelo, kontrolirano našim unutarnjim nesvjesnim impulsima, počinje to raditi za nas i podizati težinu - ako ne društvenu, onda barem fizičku.
Ako je tijelo sposobno obnoviti svoju fiziologiju, raširivši se samo radi povećanja samopoštovanja, tada vrijedi i obrnuto - poboljšavajući odnos prema sebi, čovjek može postati vitkiji bez većih poteškoća.
hormoni
Usred menstrualnog ciklusa - tijekom ovulacije - razina pozitivnih estrogena u ženskom tijelu jednostavno se prevrće, pa čak i najneizvjerenije žene sebe ocjenjuju mnogo višim. A oni koji su i prije znali svoju vrijednost, u takvim trenucima prelaze u drugu krajnost - skloni su precijeniti svoje prednosti, mogućnosti i izglede.
Na kraju ciklusa estrogeni utjecaji povlače se u pozadinu, a prvu violinu svira tup hormon progesteron, a samo zbog ove unutarnje okolnosti žensko se samopoštovanje uvelike smanjuje. Buduće majke često padaju u zamku progesterona u drugom ili trećem mjesecu trudnoće. Žena je sanjala dijete i - evo i gle! - test je napokon pozitivan. Činilo bi se srećom! Ali iz nekog razloga nema radosti. Naprotiv, dolazi razočaranje i to ne u bilo koga, već u sebi. Neki se čak odluče za prekid trudnoće i tada ne mogu razumjeti što ih je potaknulo na ovaj korak. A za sve je kriv progesteron - zbog njegovog viška osjećate se nesigurno u vlastite sposobnosti.
Samopouzdanje zbog hormonalne neravnoteže posjećuje drage dame nakon 40 godina. Hormonske oluje koje bjesne u ovom razdoblju jednako su snažne kao i tijekom puberteta ili trudnoće.
Svi znamo koliko su ponekad nezgrapni i nesigurni tinejdžeri. Malo ih se pohvali visokim samopoštovanjem. No, činjenica da se zrele žene u špicu života unutarnje vraćaju u svoje tinejdžersko stanje, često oko njega nitko ne sumnja.A i sama žena ispada, blago rečeno, nije spremna.
Samopoštovanje - stvar je nestabilna. Psihološka procjena koju redovito izlažemo nikada nije konačna. Neprestano ga pregledavamo, dodajemo ili spuštamo bodove.
Naši savjeti:
- naučite više cijeniti i voljeti, a viškovi iz struka nestati će sami od sebe;
- biljna medicina pomoći će smirivanju hormona tijekom trudnoće;
- hormonalna bura povezana s dobi pomoći će u gašenju mirisa esencijalnih ulja naranče, majorama, bosiljka, cimeta.
Članak je objavljen na materijalima časopisa "Dobar savjet" 9/2013
Tekst: Ivan Belokrylov. Foto: PR
Materijal pripremila Julia Dekanova
