Zdravlje je neprocjenjivo. I zato se prema njemu mora postupati s posebnom pažnjom. Prema nekim znakovima, sami možemo procijeniti je li sve u redu ili trebate potražiti pomoć stručnjaka.
Sjetite se kako ste se osjećali prije mjesec dana, prije šest mjeseci, godinu dana. Jeste li primijetili bilo kakve promjene - loš apetit, nemiran san, nagle promjene u težini. Jeste li jednako lako pješačili poznatu udaljenost? Imate li često glavobolje?
Ogledalo će vam pomoći da procijenite svoje zdravlje. Pogledajte sami sebe. Lice ne bi smjelo imati žutosmeđi nijansu ili biti pretjerano blijedo. Bijela očiju trebala bi biti bijela. Sve ove promjene ukazuju na prekomjeran rad ili probleme s jetrom.
Na jeziku ne bi trebalo biti bijelog plaka i čireva.
Suha koža sugerirat će da tijelu nedostaju vitamini A, C i B skupine.
Noge ne bi trebale nabujati prema večeri, a ujutro - kapci. Edemi signaliziraju problem s bubrezima i srcem.
Nokti i kosa također mogu puno reći o vašem zdravlju. Nokti se ne trebaju lomiti, pilingati. Tupi i razdvojeni krajevi ukazuju na nedostatak kalcija u tijelu.
Ova jednostavna promatranja pomoći će vam da svoje zdravlje držite pod nadzorom. Ne zaboravite uzimati vitamine, pravilno jesti, više vremena provoditi na svježem zraku - vodite zdrav način života.
Ako primijetite bilo kakve promjene u svom stanju, posavjetujte se s liječnikom koji će ili osloboditi vaše sumnje ili propisati pravi tretman. Dijagnostika na vrijeme će izbjeći štetne učinke.
Materijal pripremila Julia Dekanova
