Jedan od najneugodnijih i najupornijih neprijatelja lijepe polovice ljudskog roda je celulit. Ali vrijedi li se truda boriti protiv toga?
Vjerojatno bismo živjeli lakše i smirenije, da nije ljepotica s dugim nogama sa savršeno glatkom kožom, koračajući crvenim tepihom. Oni, glamurozne heroine, čine nas da patimo i smislimo različite načine borbe protiv celulita. Ali postoje li provjereni i pouzdani među njima? Glavna stvar je prepoznati činjenicu: nemoguće je pobijediti celulit, budući da je to hormonski ovisan fenomen, može se reći, seksualni atribut. Na temelju toga potrebno je izgraditi program borbe. Tada postoji šansa da celulit postane manje uočljiv.
Proučavamo ciklus
Menstrualni ciklus podijeljen je u tri faze: folikularna, ovulacijska i lutealna. Ako su u prve dvije sinteza i uništavanje masti u ravnoteži, tada se s početkom treće, lutealne faze, situacija mijenja. Pod utjecajem hormona progesterona, koji se upravo aktivira, masnoća se odlaže brže, poboljšava se apetit, pojavljuju se otekline i zagušenja limfe. Usput, što je duži ciklus, to je primjetnija manifestacija celulita. S obzirom na ove značajke, u prvoj polovici ciklusa anticelulitni napori moraju biti usmjereni na sagorijevanje masti i aktiviranje cirkulacije krvi. Od salonskih postupaka relevantni su oblozi koji uništavaju masnoću, mezoterapija, ozonska terapija, lipolitička masaža.U drugoj polovici ciklusa ima smisla prebaciti se na kozmetiku za limfnu drenažu i odgovarajuće postupke: ručnu i vakuum limfnu drenažnu masažu (LPG), drenažne obloge. Sredstva za hlađenje i odvod su dobra u kućnoj njezi. No u posljednjem tjednu ciklusa potrebno je dodati svakodnevnu njegu kozmetike koja povećava elastičnost kože.
Pažnja na prehranu
U drugoj polovici ciklusa bolje je napustiti sol, zamijeniti je začinima, a ako je moguće, meso zamijeniti ribom - lakše se probavlja. Trebate jesti više svježeg povrća. I vrlo je važno piti što više. Ako tijelo ne prima vodu, to pokazuje s kašnjenjem. Sokovi, juhe i slatki čaj nisu uključeni u potrebnih 1,5-2 l. No, čaj i kava bez šećera, biljni čajevi, pa čak i suho crveno vino, uzimaju se u obzir. Za borbu protiv edema korisno je uzimati dodatke na bazi Fucusa.
Odaberite anticelulitne proizvode
Danas postoji puno anticelulitnih krema i losiona. Naravno, protiv izraženog celulita, kada su grčevi i izbočine vrlo uočljivi, malo je vjerojatno da će pomoći, ali u početnim fazama pravilno odabran lijek dat će dobar vidljivi rezultat. Da biste to učinili, trebali biste se naviknuti da pažljivo čitate etiketu: svaki sastojak proizvoda ima svoju svrhu.
10 najboljih anticelulitnih tretmana
Limfna drenaža, uključujući na LPG na uređaju. Redoviti postupci izbjegavaju zastoj tekućine, značajno smanjuju volumen kukova i pomažu u sprečavanju prelaska celulita u teže stupnjeve.Osim toga, činjenica da limfna drenaža značajno povećava učinkovitost drugih anticelulitnih tehnika.
Mehanička vakuumska terapija - masaža posebnim valjcima u kombinaciji s vakuumom. Smanjuje količinu. Možete odabrati različit intenzitet izlaganja ovisno o stadiju celulita.
Ozonska terapija dobro ne samo u početnim fazama. Nakon nekoliko sesija injekcija ozona, nestaju i paukaste vene. Ali jednom u šest mjeseci tečaj se mora ponavljati.
krioterapijaJa sam vrlo udoban postupak. Uključuje hladne kupke, komprese, masažu losionima za led, tekući dušik, suhi ledeni zrak. Ali učinkovit samo u kombinaciji s drugim metodama.
mezoterapija zahtijeva strpljenje: trebate ići na sjednice tjedno 2-3 mjeseca. Pored toga, prvo ćete morati smršavjeti i izliječiti sve iritacije i upale na koži. Nakon tečaja mezoterapije propisani su oblozi i masaža, a zatim se injekcije ponavljaju. Tek tada se može postići trajan učinak.
Carboxytherapy - ugljični dioksid ubrizgava se supkutano i intradermalno, što rezultira mikrocirkulacijom, a koža izgleda bolje. Prosječni tečaj je 15-20 postupaka.
Ultrazvučna lipoliza - Ultrazvuk niske frekvencije djeluje na dublje slojeve kože. 2–3 tretmana tjedno su dovoljni - a kukovi izgledaju bolje.
Šok-terapija (UHT) poboljšava metabolizam i cirkulaciju krvi u zahvaćenom području. Postupak je prilično bolan, ali rezultat je dobro definiran.
Thalassotherapia je najstarija metoda.6-15 hidromasažnih postupaka, oblozi s morskom soli, algama i glinom smanjuju volumen za 3-5 cm.
Anticelulitna masaža savršeno nadopunjuje sve ostale tehnike. Ne preporučuje se kod varikoznih vena i sklonosti modricama, kao i kod pušača i odmah nakon porođaja.
Obmanjujuća lakoća
Ponekad u borbi protiv celulita pravimo pogreške!
■ Sredstva za čišćenje i čajevi za mršavljenje, Sadrže komponente s laksativnim učinkom. Moguće posljedice: suha koža, glavobolja i vrtoglavica, bolovi u trbuhu. Uz dugotrajnu upotrebu, može se razviti nedostatak vitamina i minerala, problemi sa srcem i gastrointestinalnim traktom.
■ Hydrocolonotherapy, Ova metoda nije namijenjena borbi protiv celulita! Zdravom crijevu ne treba ništa takve vrste. Najčešća komplikacija je disbioza i zatvor.
■ Diuretičke tablete, Brzo uklanjaju otekline i smanjuju volumen. Ali ima mnogo više minusa: suhoća i smanjenje tonusa kože, gubitak volumena grudi, pojava sitnih bora, ljuštenje usnica.
■ Sredstva za suzbijanje apetita, Zabranjena im je prodaja bez recepta u europskim zemljama. Oni izazivaju kardiološke bolesti i mentalne poremećaje, posebno kod osoba mlađih od 27 godina.
■ Jaki laksativi, Nekontrolirani unos takvih lijekova može uzrokovati toksični hepatitis i čak kronično zatajenje bubrega.
Članak je objavljen na materijalima časopisa "Dobar savjet" 7/2013
Tekst: Victoria Vovk. Foto: Legion-Media
Materijal pripremila Julia Dekanova
