Jesen je vrijeme kada je ženi potrebno više od uobičajenih napora i trikova kako bi izgledala seksi.
Tijekom jesenske slezene i čestih prehlada, toplih džempera i vodootpornih cipela mnogo je teže izgledati i, što je najvažnije, osjećati se privlačno. Ali uostalom, naša privlačnost ovisi o tome kako procjenjujemo i osjećamo sebe. Nudimo nekoliko savjeta koji će vam pomoći u savladavanju jesenskih prepreka na putu prema sveobuhvatnoj atraktivnosti.
"Ostanite u formi - sadržaj će biti pooštren", volio je reći Bernard Shaw. Ali parafrazirani krilati izraz drevnog rimskog pjesnika Juvenala, naprotiv, naređuje da se istakne zdravo tijelo, u kojem je zdrav um mnogo ugodniji. Pa krenimo od unutarnjeg "otklanjanja pogrešaka".
ishrana
Slijedite dijetu! Pravilna prehrana ključ je uspjeha. Proizvodi koji sadrže glukozu, magnezij, triptofan, polinezasićene omega-3 masne kiseline i vitamine skupine B. pomoći će u suočavanju s jesenskom depresijom. Potražite glukozu u muesliju i žitaricama iz cjelovitih žitarica, u punomasnom kruhu. Magnezij je bogat mlijekom, orasima, čokoladom, ribom, špinatom, grahom, šparogama i kukuruzom. Triptofan, koji potiče proizvodnju hormona sreće, skriven je u čokoladi i banani. Pravilne masti "gnijezde" se u tunu, lososu, sardini, inćuni i skuši. B vitamini nalaze se u krumpiru, žitaricama, žitaricama, zelenom povrću, orasima itd.U jesen je vrijedno pomno pogledati povrće i voće - u ovom su trenutku oni najzdraviji i puno vitamina.
Vitaminska terapija
Kada govorimo o vitaminima. Jesen je vrijeme za piti posebne multivitaminske komplekse. Uobičajena je mudrost da je tijelo preko ljeta stvorilo rezervu vitamina, samo ugodnu iluziju. Uostalom, većina vitamina se eliminira iz tijela prilično brzo.
Hormonska ravnoteža
Za jesensku ženu je posebno važno pratiti razinu svojih hormona, jer njezin izgled izravno ovisi o njima. Čak i više nego od bilo kakvih vanjskih napora. Glavni ženski hormon je estradiol. Na primjer, koliko je žena privlačna za suprotni spol, a suprotnog spola za nju, ovisi o njezinoj količini. Razina estrogena utječe na dobrobit, raspoloženje, o kojima ovise odnosi s partnerom, pa čak i na sposobnost začeća. Ako se ravnoteža hormona poremeti, to može uzrokovati razvoj ginekoloških bolesti. Stoga žena treba pravodobno posjetiti ginekologa. Razumjet će uzrok disharmonije i po potrebi propisati učinkovite lijekove, među kojima - nemojte se iznenaditi - mogu postojati kontracepcijske pilule. Usput, moderni kontraceptivi s estradiolom, identičnim prirodnim, ne samo da pomažu u vraćanju harmonije hormona, već i, što je apsolutno dokazano, povećavaju seksualnost, koja se ponekad smanjuje u usporedbi s drugim kontraceptivima. Najvjerojatnije, tajna je ovdje u dinamičnom režimu doziranja, ili jednostavno, striktnom pridržavanju normalne ženske hormonske pozadine, koja se, usput rečeno, mijenja iz dana u dan!
Dobro ste prilagodili tijelo iznutra, na jesen se možete dodatno tretirati posebnim "vanjskim" sredstvima.
Aromaterapija
Sjajan način da se napunite dobrim raspoloženjem je aromaterapija. Najbolji mirisi za jesen su zagrijavanje crnogorice i eukaliptusa, slatka naranča i lavanda, topla vanilija i cimet. Ulja se mogu dodati u vodu prilikom kupanja ili uroniti u zapaljenu svijeću ako nema posebne svjetiljke. Arome prirode dezinficiraju zrak, ojačavaju imunološki sustav, razveseljavaju se. Ako vas aromaterapija osvoji, možete kupiti posebnu svjetiljku. Romantični svijećnjak, ili više ergonomski i ultrazvuk jednostavan za korištenje. Tu je i potpuno egzotična uredska opcija - USB stick s posebnim mini spremnikom za esencijalno ulje. Kad se računalo pokreće, USB fleš pogon se zagrijava i počinje emitirati aromu. Ovo je možda najpokretniji način da se razveselite.
Vodena ravnoteža
Da se koža ne osuši zbog vrućih baterija, bilo bi lijepo dobiti ovlaživač. To će pomoći koži da bude dovoljno hidrirana i da izgleda svježe. Ne zaboravite na kozmetičke postupke. Jesen je najbolje vrijeme za to.
Nema ni ljetne vrućine ni zimskog mraza. Dobro je raditi pilinge i razne njege.
Progoni ljepotu
Ljepota - sjajan otok dobrog ženskog raspoloženja! Svijetla manikura, nova nijansa kose - sve su to dostupni aduti vašeg izgleda i seksualnosti. Ne odustajte od drugih „ljetnih“ postupaka samo zato što su mnogi dijelovi tijela sada skriveni ispod odjeće.Koliko ćete njegovati svoje tijelo ovisi o tome kako se osjećate. Čak i ako su vam ove intimne tajne poznate samo vi.
Uvijek u trendu
Na jesen neće štetiti još jednom prelistati modne časopise i slijediti barem neke njihove savjete. Na primjer, unijeti modne svijetle boje sezone u garderobu - tamno plavu, sunčano narančastu, svijetlo ružičastu ili romantičnu lavandu ... To je već odavno dokazano: bilo kakvu klimu i loše vrijeme puno je lakše doživjeti ako uživate u stvarima koje nosite u ovo doba. Zato ne štedite novac za kupnju cipela i odjeće, u kojoj ćete se osjećati gotovo kao ljeti - kapriciozni, koketirani, leteći.
Dobro? Jesen je u punom jeku i sve su oči uprte u vas. Dakle, pravilno ste slijedili sve preporuke. I ne zaboravite na njih do proljeća. A onda će vrijeme ljubavi postati za vas najnezaboravnije ...
