Volite li se brzo istuširati ili leći u aromatičnoj kupki ili možda otići u parnu kupelj? Kompetentnim pristupom čak i uobičajeni higijenski postupak pretvorit će se u pravi beauty ritual.
U kupelji od pjene
prozodija
Redovita kupka ne samo da čisti i osvježava kožu, već i pomaže tijelu da se opusti. Glavna stvar je stvoriti sve uvjete za opuštanje! Bolje je otići u kupku prije ili dva sata nakon jela. Optimalna temperatura vode je oko 36–38 stupnjeva.
minusa
Neželjeno je svakodnevno se kupati, jer produljeno izlaganje vodi nije previše korisno za kožu. Ovaj postupak treba tretirati s oprezom u slučaju kardiovaskularnih bolesti, visoke temperature i trudnoće.
Mnoge korisne tvari za tijelo lako prodiru u kožu, pa se u kupku preporučuje dodavanje esencijalnih ulja, biljnih infuzija, morske soli i pjene.
● Za suhu kožu: Uzmite 4 kapi eteričnog ulja kamilice i palmarose, a otopite 2 kapi pačulija u žlici bademovog ulja. Sve zajedno izlijte u kadu, promiješajte.
● Za masnu kožu: U dvije žlice jabučnog octa otopite 4 kapi esencijalnog ulja smreke, pačulija i limuna i dodajte u kupku.
● Za elastičnost kože i protiv celulita: iscijedite sok od 5-6 naranči, pomiješajte ga s ½ litre tople vode, dodajte 3 žlice.žlice ulja i smjesu prelijte u kadu. Uzmite ne više od jednom tjedno, tečaj - 15-20 kupki.
● Koža će postati još glađa i baršunasta na dodir ako masirate tijelo četkom dok se kupate. Nakon postupka, potrebno je temeljito trljati suhim frotirnim ručnikom i obavezno koristite hidratantnu kremu za tijelo.
Životinjski mlazovi
Koju kozmetiku je bolje koristiti za tuš? Ako imate normalnu i masnu kožu, učinit će sapun ili gel s vitaminskim kompleksima. Ako je tip vrlo suh, preporuča se koristiti blagi dječji sapun ili utrljati posebna ulja u mokru kožu.
● Kontrastni tuš temperira naše tijelo tako da se može uspješno oduprijeti infekcijama, a pomaže i u borbi protiv celulita. Uz to, ovaj postupak je vrlo koristan za živčani sustav. Naizmjenično se koristi topla i hladna voda s padom temperature od 5-7 do 20 ° C ili više.
● Opuštajući tuš dobro će vam doći nakon napornog dana. Prvo, sa stražnjeg dijela glave duž kralježnice, pustite mlaz tople, a zatim sve više vruće vode. Meka masaža mjesta na kojem se nalazi središnja točka živčanog čvora blagotvorno će utjecati na cijelo tijelo.
prozodija
Tuš se napaja cijeli dan. Njegov je učinak usporediv s masažom, mišićni tonus se povećava. Pod vrućim mlazovima pore kože se proširuju, a pod hladnoćom se sužavaju, a sva prljavština s keratiniziranim česticama kože ispire se s površine tijela.
minusa
Česti tuš upotrebom sapuna ili gela isušuje kožu.Kako se ne bi oštetio zaštitni film lipida - masti koje vlaže epidermu, deterdženti se moraju koristiti jednom dnevno.
Uživajte u kupki!
prozodija
Posebno je korisno kupatilo sa svojom ljekovitom parom i začinjenim duhom. Ruski ili finski, služi kao prirodni lijek za razne bolesti. Lojne žlijezde bolje funkcioniraju u kadi, povećava se cirkulacija krvi i metabolički procesi. Koža se čisti od masnoće, znoja, prašine, postaje glatka i podatna.
minusa
Toplina u kupki može biti opasna. Ako se pojave simptomi poput suhoće usta i grla, peckanje na koži, to znači da morate hitno završiti postupak.
Pozitivan učinak bit će samo ako znate svoje dopušteno opterećenje za kupku. Bolje je ne odlaziti u parnu sobu nakon napornih fizičkih vježbi, prije odlaska u krevet, na prazan želudac ili odmah nakon jela, kao i uz jaka pića. Kupka je kontraindicirana kod povišene tjelesne temperature i pogoršanja kroničnih bolesti.
● Za lice: nakon posjete kupki koristite maske. Pomiješajte sljedeće sastojke: 1 žlica. žlica maslinovog ulja i konjaka, 1 žumanjka. Nanesite na lice, nakon 5-10 minuta isperite mekom krpom. Na lice možete staviti krastavce ili kriške limuna i ostaviti do sljedećeg ulaska u parnu sobu.
● Za tijelo: odaberite ljekovite pilinge od gline, soli, kave i meda. Bolje je primijeniti ta sredstva kada drugi put uđete u parnu sobu. Možete pripremiti infuziju ljekovitog bilja: 5-10 minuta prije parne sobe, suho bilje (2-3 žlice na 200 ml vode) prelijte kipućom vodom, a zatim isperite tijelo.
Voliš li dušo ...
● Masaža medom potiče obnovu kože.Stavite staklenku meda bliže peći tako da se malo ugrije. Pomiješajte 200 g meda s 250 g morske soli, a kružnim masirajućim pokretima utrljajte smjesu po tijelu. Obratite posebnu pozornost na problematična područja. Izlazeći iz parne sobe, temeljno isperite piling vodom. Na kraju, podmažite tijelo maslinovim uljem ili kozmetičkim losionom.
● Ne zaboravite na masažere: metlu od breze, hrasta ili crne ribizle, rukavicu od prirodne grube tkanine i razne četke. Njihovom pravilnom uporabom možete izgubiti do 2 kg tjelesne težine! Kupite set esencijalnih ulja: u kantu vode dovoljno je dodati 3-5 kapi i sipati je na pod ili zidove. Nakon dobrog zagrijavanja u parnoj sobi, obavezno se istuširajte i obrišite ručnikom, a tek tada se možete opustiti ili plivati u bazenu.
Foto: www.doglikehorse.com/Miroslawa Drozdowski / Subbotina Anna / Anna / RG / Liv FTIIS-Larsen / Elna Blokhina / Fotolia.com, A. Platonov / Bildfabrik (8), PR.
