Svijetle boje, hodanje i orijentalna medicina često utječu na naše zdravlje bolje od bilo koje pilule.
Suvremena medicina istupila je daleko naprijed otkrivajući tajne velikog broja različitih bolesti, ali ljudi se i dalje okreću alternativnim metodama liječenja, od kojih su mnoge poznate još od davnina.
Akupunktura, odnosno akupunktura, koji se prakticira u istočnoj medicini više od 2,5 tisuće godina. Prema legendi, ova je metoda otkrivena slučajno. Kineski seljak, radeći u polju, slučajno je ubo nogu. Tada se riješio glavobolje koja ga je mučila dugi niz godina. Tako su ljudi naučili da postoji uska veza između unutarnjih organa i biološki aktivnih točaka na našem tijelu. Svatko od nas ima više od tisuću takvih točaka, ali za liječenje ih se koristi oko 200. Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, igla postavljena na pravo mjesto normalizira našu bioenergiju, obnavljajući ispravnu cirkulaciju vitalnosti kroz energetske kanale (čakre). Mehaničko djelovanje na određene točke normalizira funkcionalno stanje unutarnjih organa. Ova se metoda uspješno primjenjuje u liječenju migrene, distonije, nesanice, pretilosti, kroničnog umora i za ublažavanje bolova u zglobovima. Također pomaže da se riješite bora, oteklina, poboljšava cirkulaciju krvi.
Obično u jednoj sesiji stimuliraju od 2 do 8 bodova.Liječnik uvodi, točnije, spretno uvija iglice pod određenim kutom do željene dubine i ostavlja 20-30 minuta. Postupak je bezbolan: injekcije se gotovo ne osjete, jer su igle vrlo tanke. Za postizanje učinka, u pravilu, dovoljne su 1-2 sesije tjedno. Ukupni broj sjednica ovisi o receptu liječnika.
Savjet: tijekom akupunkture, izbjegavajte nedostatak sna i prekomjerni rad. Alkohol je također zabranjen! Ove će mjere pomoći u sprečavanju komplikacija. Zapamtite da ova metoda ima medicinske kontraindikacije: tumori, pogoršanje kroničnih bolesti, akutni upalni procesi.
Pješice od bolesti? Zašto ne! Čitav je svijet tako zdrav. Očekivani životni vijek Japanaca povećao se za 15-20 godina, a incidencija se značajno smanjila nakon što je lokalno Ministarstvo zdravlja naložilo svakom stanovniku Zemlje izlazećeg sunca da nabavi pedometar koji dnevno mora napraviti 10 tisuća koraka. U Finskoj, gdje je klima hladna i vlažna, s kroničnim bronhitisom i artritisom, stanovništvo se odvodi nordijsko hodanje - s štapovima, ali bez skija i u bilo koje doba godine, a ne samo zimi. Zahvaljujući takvim šetnjama moguće je poboljšati dišni sustav, ojačati srce, normalizirati pritisak i poboljšati stanje problematičnih zglobova. Pa, u Europi tzv tračnica: prvo krenite otprilike pet minuta žustrim tempom, zatim pokrenite minutu, a zatim ponovno prijeđite na korak. Postupno se vrijeme hodanja smanjuje, a trčanje povećava.Za one koji su tek započeli trčati ujutro, bolje je ne osmisliti sustav!
Savjet: Koju god vrstu tjelesne aktivnosti odabrali, slijedite osnovne principe kineziterapiju - liječenje pokretom: redovita nastava, postupno povećanje stresa i odsutnost boli tijekom treninga. Imajte na umu da je minimalna tjelesna aktivnost potrebna za zdravlje 40 minuta dnevno 3-4 puta tjedno.
Terapija u boji
Znanstvenici su primijetili da određene boje različito utječu na naše blagostanje. Dio svjetlosnog spektra dugovalne duljine (crvena, narančasta i žuta) pobuđuje i stimulira tijelo, kratki valovi (plavi, plavi, ljubičasti) smiruju i opuštaju, a zeleni dio spektra koordinira oba efekta. Da biste poboljšali svoju dobrobit, odjenite odjeću i okružite se stvarima koje su dizajnirane u određenom rasponu.
Crvena boja povećava imunitet, oštrinu vida, pritisak i apetit, ublažava depresiju, pluća češće dišu, a srce brže kuca. Ako uključite svjetiljku s crvenim senkom u sobi osobe, on će se oporaviti brže - znanost je to dokazala! Ovo je boja broj jedan za osobe s kratkovidnošću i hipotenzivne bolesti. Ali za one koji su skloni hipertenziji, tahikardiji (palpitacija srca) i prekomjernoj težini, crveno treba zaboraviti. Bolje je gledati svijet kroz ružičaste naočale, jer ova boja smiruje živčani sustav, smanjuje pritisak, normalizira rad srca i poboljšava raspoloženje.
Žuta boja stimulira probavni sustav, poboljšava stanje kože u slučaju alergija i ekcema, povećava tjelesnu aktivnost i kondiciju, ima antidepresivno djelovanje, ublažava umor i pospanost.
zelena usklađuje fiziološke procese u tijelu, ublažava glavobolju, ublažava grč glatkih mišića bronha i krvnih žila, ublažavajući stanje kod astme i hipertenzije. Također smiruje živce i ima hipnotički učinak.
Cijan, plava i ljubičasta posjeduju baktericidna svojstva, poboljšavaju štitnjaču, normaliziraju krvni tlak, pročišćavaju i opuštaju bronhije, oslobađaju mišićnu napetost, smanjuju glad i doprinose gubljenju kilograma, pa ih je poželjno u kuhinji. Ako postoji tanjur boje nebesko plave ili patlidžana, možete se ograničiti na manji dio. Samo nemojte ići previše: višak plavih, azurnih i ljubičastih nijansi smanjuje metabolizam i živčani sustav, uzrokujući da tugujete i žudite. A za one koji su skloni prekomjernoj težini, glavni lijek za omalovažavanje su slatka i masna hrana. Ne upadajte u ovu zamku! Da biste ostali u težini, usredotočite se na svježe nijanse proljetnog zelenila, ali ne i na narančastu gamu - pojačava vam se apetit, prisiljavajući vas na oporavak.
bijela dobivene miješanjem cijele duge boje - ovo je boja sunčeve svjetlosti, čiji nedostatak nas tjera da padnemo u sezonsku depresiju i dobijemo višak kilograma u hladnoj sezoni. Ne zaboravite na bijelu boju!
Foto: LEGION-MEDIA
Materijal pripremila Julia Dekanova
