Biološka dob

Send

Ne radi se o tome koliko gledamo, već u tome koliko tijelo djeluje i kako se manifestira u fizičkom, mentalnom i hormonskom obliku.

Postoji nekoliko metoda za testiranje biološke dobi, ali u stvari, sve se svode na približno iste manipulacije: mjerenje različitih parametara, analize, vježbe ispitivanja koje je potrebno izvesti za točnost i vrijeme. U Rusiji je najčešća tehnika koju je razvio Institut za gerontologiju RAMS. Na temelju mnogih karakterističnih pokazatelja, izračunava tempo, vrstu starenja (ravnomjerno prolazi ili ne, skladno ili neuravnoteženo) i određuje biološku dob, i opći i pojedinačni sustav. Svi koji ga žele znati trebaju biti spremni za sljedeći test.

Osobni podaci

Datum i mjesto rođenja, kronične bolesti su ono što će se sigurno pitati tijekom testiranja. Posebna se pažnja posvećuje lošim navikama: pušenju i ovisnosti o alkoholu, prema terapiji protiv starenja, starosti 10-15 godina. Odvojeni blok pitanja odnosi se na psihološko stanje: nesanicu, depresiju, bolove straha, anksioznosti. Obavezno izmjerite pritisak i otkucaje srca. Vrijednosti iznad 140/90 mm Hg. Umjetnost. i 100 okr / min. ukazuju na prerano starenje.

Takve su ankete i ankete potrebne kako bi računalo prilikom analize i crtanja grafikona ispravno povezalo rezultate analiza s objektivnom stvarnošću.

Fiziologija

Druga velika jedinica ispitivanja je određivanje fizioloških funkcija u mirovanju. Samo spoznaja vaše visine i težine nije dovoljna. Liječnici preferiraju bioimpedansometriju. Pokazat će koliko masti i vode ima u tijelu u stanicama i izvan njih, koliki je udio mišićne i koštane mase. Kapacitet pluća - jedna od glavnih karakteristika jakog i održivog aparata za disanje. Izmjerite ga pomoću spirografije. Zapravo, vitalni kapacitet pluća je koliko možete izdahnuti što je više moguće nakon najdubljeg daha. Trebate samo izdahnuti u cijev posebnog uređaja. Podaci ovise o spolu, dobi, visini, ali normalno za muškarce izdisaj je 3,5-4 litre, za žene 2,5-3. Za one koji se aktivno bave sportom, ta brojka doseže 5-6 litara. U principu, što više, to bolje!

Sljedeći kandidat za ocjenu je kardiovaskularni sustav, Da bismo odredili biološku dob, važno je znati u kakvom je stanju naš motor: koliko su novi ili istrošeni tijekom godina. EKG će otkriti aritmiju, ishemiju i neke druge probleme. Drugi obavezni pregled je mjerenje brzine pulsnog vala. Pomaže procijeniti kako se brzo krv nakon kontrakcije srčanog mišića širi po tijelu. Usporeni ili, obrnuto, ubrzani protok krvi može ukazivati na vaskularne probleme, početak ateroskleroze ili druge poremećaje.

Također podliježu provjeri vidni i slušni prag, Zadatak je pritisnuti tipke kada prestanete vidjeti / čuti što oprema nudi. U računalo se unose podaci koliko dioptrija i decibela ste upisali (usput, ako se kućanstvo žali da ste preglasno uključili televizor, to je često prvi pokazatelj povećanja slušnog praga).

Snaga mišića također značajan faktor u stvarnoj dobi. Da bi ga izmjerili, liječnici predlažu da dinamometar stisnete rukama (uostalom, gornji udovi su gotovo uvijek slabiji od donjih).

Nervi i reakcije

Pažljivost, sposobnost usredotočenosti na zadatak i brzo prebacivanje iz jedne faze u drugu važan je pokazatelj mladosti mozga. Stoga testovi za biološku dob zasigurno uključuju zadatke za brzu pamet, točnost i reakciju. Na primjer, predlaže se da u kratkom vremenu odaberete uzastopne brojeve iz nasumično smještenih u ćelijama (Schulteov test)Ili ispunite tablicu s obzirom da svaka znamenka odgovara određenoj ikoni (Wexlerov test) Ili provjerite brzinu tipkanja na tipkovnici (nećete morati tipkati, samo morate brzo dodirnuti tipku). Moderna osoba ponekad mora proći takve testove čak i prilikom prijave za posao, tako da većina onih koja rade glavom ne bi napravila probleme.

I evo provjere neuromuskularne veze a vestibularni aparat, naprotiv, mnogima stvara poteškoće. Ovdje se radiBondarevsky test: koliko ljudi može stajati na jednoj nozi sa zatvorenim očima. Ali moramo imati na umu: objektivnost rezultata o stanju vestibularnog aparata i radu odjela mozga u ovom testu može „pokvariti“ vrlo česte banalne ravni stopala ili strukturne značajke zgloba koljena i kukova.

Opterećenja i analize

Drugi blok je procjena fizioloških parametara pod opterećenjem. Od vas će se tražiti da napravite određenu količinu čučnjeva u određeno vrijeme i istodobno ćete mjeriti krvni tlak i puls prije opterećenja, odmah nakon njega, a zatim nakon kratkog odmora (Ruthierov test) Mogu ponuditi skok s mjesta, zadržavanje daha itd. Istovremeno će promjene tlaka, pulsa i brzine povratka u normalu pokazati koliko je tijelo fizički snažno i sposobno se prilagoditi vanjskim opterećenjima - pouzdan znak mladosti.

Konačno, laboratorijski testovi su bitan pokazatelj, pomoću kojeg se može procijeniti sastav krvi i rad unutarnjih organa. Pad hemoglobina, porast glukoze, kolesterola i nekih jetrenih enzima ukazuje da starenje već dobija na značaju. Pad razine spolnih hormona, hormona štitnjače i nekih drugih neizbježna je posljedica starosti.

U određenim slučajevima moraju se ispraviti uz pomoć lijekova, u protivnom će starost doći prijevremeno. Odvojena, međutim, prilično skupa studija pomoći će identificiranju genetskih markera starenja, odnosno o tome koje su bolesti zapisane u rodu. Srećom, danas medicina već može utjecati čak i na rad gena. Međutim, najčešće to radi sama osoba, mijenjajući navike. Dakle, rezultat ovog testa nije rečenica, već polazište za rad na sebi.

Mišljenje stručnjaka

Genera SAHAKYAN, Kandidat medicinskih znanosti, glavni liječnik Instituta za anti-age-medicinu „Generale“, istraživač Znanstveno-istraživačkog centra Federalne državne institucije VMiK.

Testovi za bio-dob mogu pokazati kako zadržati mladost. Takvi testovi, u stvari, provjeravaju tjelesne sustave i uspoređuju ih s prosječnim dobnim normama zdravih ljudi. Podaci o istraživanju obrađuju se u računalnom programu koji daje detaljnu analizu za svaki sustav i sastavlja opći profil bio-dobi u grafikonu. Tehnika se ne temelji na vanjskim podacima: kako osoba izgleda, postoje li bore ili ne. Estetska medicina čini čuda i možete izgledati sjajno, ali ... Istina, biološka dob određena je zdravstvenim stanjem, a to izravno ovisi o radu organa! Zahvaljujući testovima, nakon 1,5 sata, prepoznajemo slabe točke u tijelu u kojima dolazi ili može započeti prerano starenje. Na primjer, kognitivne funkcije mozga su u izvrsnom stanju, a vitalni kapacitet pluća i mišićna snaga su smanjeni. To jest, prema tim parametrima, osoba već stari. Naravno, pogrešno je reći: ovdje, kažu, mozak ima 25 godina, a mišići 45. Ali možete osobi reći gdje može očekivati zdravstvene probleme u budućnosti i, što je najvažnije, kako ih spriječiti. Promjene u načinu života i uklanjanje loših navika sačuvat će ne samo zdravlje, već i mladost.

Članak je objavljen na temelju materijala časopisa "Dobri savjeti" 8/2013